Snídaně z chia semínek, vloček a ovoce

Snídaně z chia semínek, vloček a ovoce

Porcí 1 ks

Snídaňová miska

Mléko 300 ml
Chia semínka 3 lžíce
Jemné ovesné vločky 3 lžíce
Banán 1 ks
Jablko malé 1 ks
Vlašské ořechy nasekané 1 lžíce

Postup: do mléka zamíchejte chia semínka, vločky a vlašské ořechy. Nechte semínka nabobtnat 30 minut. Občas promíchejte, aby se semínka neslepila. Do misky s mlékem nakrájejte banán, očištěné jablko. Pokud máte rádi sladké, polijte ovoce agávovým sirupem.