Porcí 1 ks
Snídaňová miska
Mléko | 300 ml |
Chia semínka | 3 lžíce |
Jemné ovesné vločky | 3 lžíce |
Banán | 1 ks |
Jablko malé | 1 ks |
Vlašské ořechy nasekané | 1 lžíce |
Postup: do mléka zamíchejte chia semínka, vločky a vlašské ořechy. Nechte semínka nabobtnat 30 minut. Občas promíchejte, aby se semínka neslepila. Do misky s mlékem nakrájejte banán, očištěné jablko. Pokud máte rádi sladké, polijte ovoce agávovým sirupem.